jag skulle på powerstep idag, jag går alltid på powerstep på måndagar. bra start på veckan liksom.
idag var inget undantag.
jag var orolig för att missa så jag ställde alarmet på mobilen. det dumma med att ställa alarm är att om de inte ringer så sitter man ändå där i trygg förvissning om att det KOMMER ringa så man tänker inte på vad klockan är. det hände mig idag. så när jag tittar på klockan blir jag hysterisk och springer till gymmet. en astmaattack senare är jag där men kommer försent och passet är fullt! ingen träning för mig idag alltså 
besviken!!!
måste fixa ett sånt där sadelöverdrag med silikon i innan jag går på nästa spinningpass för idag gör det fan ont bara jag ska sätta mig eller typ rör mig för hastigt. TUR att jag inte har planerat att ha sex på ett tag för det hade fan inte varit pleasant. spinning is evil for your sittben, eller vad det är för ben. ont gör det i alla fall.
har någon tips om något bra, tjockt, sadelöverdrag? claes ohlson har billiga såg jag men ofta får man ju vad man betalar för… så om någon är spinningexpert så tar jag gärna emot förslag!
jag har mindre träningsvärk idag!
men på lördag. på lördag kommer jag ha ONT. på fredag är det första bodypump passet på 10månader. det kommer kännas väldigt mycket. mest ont har jag nog på söndag. men jag ska vara försiktig med vikterna. jag vill ju inte trilla ihop och dö…
idag har jag tränat som aldrig förr. powerstep hette visst skiten och den gjorde så att jag nästan fick en hjärtattack. men det var nog nyttigt också, trots att jag redan har ont i rygg och armar och faktiskt inte kommer kunna gå upp ur sängen imorgon (misstänker jag). bad står på agendan, om jag kan komma ner i badkaret…
ja, det är sant och officiellt. träningen inför beach 2010 har dragit igång!!
-1kg per vecka påstod min kompis. jag nöjer mig med -0.5 bara det går nedåt.
jobbigast var situpsen. hur kommer det sig att alla andra kom upp så HÖGT? jag förstår inte. betyder detta att jag inte har magmuskler? det är märkligt i så fall, magen är ju så stor, det måste ju vara massor av muskler i den, eller…? 
en annan som har börjat träna är josefin. man kan följa hennes hurtblogg här.
ja alltså träningsvärken kan jag redan känna. jag var på mitt första träningspass på kanske 3-4 månader idag. och vad väljer jag att gå på? jo. DANCEAEROBICS. dumheter! afrikansk dans dansades och hoppades fram och det var roligt och jobbigt och helt fruktansvärt att gå på som första pass. men nu är det gjort! heja mig! 
jag tycker det är en god regel att rätta sig efter. särskilt på sats. jag betalar massor av pengar till sats. det minsta de kan göra är väl ändå att ha hyfsade instruktörer. tanten idag var helt klart för otränad för passet, kom av sig flera gånger och hon maskade hela tiden!! inte det minsta insprirerande när instruktören fuskar. när vi körde styrka berättade hon heller aldrig vad man tränade och när vi körde en ovanligt obestämbar övning kände jag det helt enkelt ingenstans, fast jag misstänker att det var typ axlarna som skulle få sig en omgång. kanske. kan ha varit biceps. oklart. och när vi skulle köra chassé chassé (jag var på step) på brädan så räknade hon aldrig ordentligt så jag har lite svårt att faktiskt få till det där rätt. det hade fö hälften av gruppen. så då kan man kanske som instruktör räkna in oss lite tydligare. men nej. inte den här.
jag lär inte besöka det här passet igen!
jag kunde verkligen underskatta min totala brist på kondition och fick förnedra mig själv efter 15min step up och sänka brädan! uuuh. men jag trillade i alla fall inte som två tanter gjorde, helt oberoende av varandra.
jag störde mig enormt på den jävla flaggstången till medelålders kvinna som stod bredvid mig med sina långa fula armar, de långa fula armarna kom nämligen viftandes lite för nära mitt ansikte då och då och när man inte har kört en koreografi förut vill man VERKLIGEN inte behöva ducka samtidigt som man ska försöka komma på hur man ska kunna hoppa upp på brädan utan att få en hjärtattack eller trilla.
nästa gång är torsdag. step up. ja jag ser inte fram emot det. icket.
jag har inte så mycket att skriva just nu. jo egentligen har jag massor men jag har hävt ur mig mitt missnöje inför andra redan så nu är jag tom.
jag har tränat bodypump idag, lade på extra vikter. jag känner mig rätt slut i r ygg och axlar. bra! 8kg innan dublin är vårt mål, fast jag inser ju att det inte kommer hända. det viktigaste just nu är att om möjligt bli lite mindre sladdrig i kanterna…
har varit duktig och gått 2ggr/v hittills (alltså sammanlagt 4ggr, men man får väl räkna även det som framgång?), har planerat in 3 pass nästa vecka varav 2 step. en gång var jag så bra på det där att jag kunde gå på något slags dans-step-pass, vilket jag drömmer om att kunna göra igen för det var jävligt roligt. till hösten kanske!
katten is misbehaving och behöver sysselsättas. jag är jävligt less på att springa omkring med en vippa vilket är den enda roliga leken enligt katten. ett syskon börjar bli ett måste. nu har jag mailat några om en omplaceringskatt, om det går att fixa transport till sthlm så vill jag köpa! ett svart litet lurv ser hon ut som, söt!
imorgon har Torsten namnsdag, Grattis Torsten!!
nu jävlar har jag varit på bodypump. det var skönt med en genomkörare men jag försökte ändå vara lite försiktig med vikterna, jag vill kunna gå imorgon och i övermorgon. det är dock tveksamt om jag kommer kunna lyfta armarna. äsch, sådant är väl överskattat? förhoppningsvis kan jag undvika att installera grejer på jobbet i några dagar. jag kan känna att det kommer bli jobbigt att ta sig ner på golvet. för att inte tala om att resa sig!
jag har mens, då kan man inte bada. fan också.
detta med att träna på sats har börjat bra. jag bestämde mig för att inte jinxa det hela genom att tala om det för mamma, om hon lever i ovisshet slipper hon fråga mig hur det går med träningen…
jag gick på det töntiga passet idag. trodde jag skulle vara ensam men det var jag verkligen inte. dock så var jag extremt mycket yngst.
det var skönt att komma igång. inga dömnade blickar öht. ingen kollaps. ett ganska lagom pass all in all, jag blev inte ivägskrämd heller! det var å andra sidan inte särskilt utmanande men det kan kanske vara bra att gå dit iaf en gång till för att få lite självförtroende inför kommande veckor…
